مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی نکات مهمی هستند که در عین سادگی می‌توانند تأثیر به سزایی در نتایج نهایی جراحی شما داشته باشند و اگر آنها را رعایت کنید بهترین دستاوردها را خواهید داشت؛ در غیر این صورت هزینه، وقت و انرژی شما تلف خواهد شد؛ چراکه نتیجه هر جراحی به مهارت جراح و مراقبت‌های خود بیمار بستگی دارد. اگر به تازگی جراحی زیبایی شکم در تهران انجام داده اید و یا در شرف آن هستید و می‌خواهید بدانید وظایف و نقش شما در این پروسه چیست با ادامه مطلب از بهترین فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی در تهران دکتر حمیدرضا مکارچیان ما همراه باشید.
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی
انواع مناسب فعالیت‌های ورزشی جهت بهبود گردش خون در نواحی موردنظر و درنتیجه تضمین ریکاوری سریع‌تر پیشنهاد می‌شود چراکه ورزش بهترین فعالیت برای سالم نگه داشتن بدن و ذهن در دوره ریکاوری است. همیشه از دستورالعمل‌های مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی پیروی کنید و از انجام فعالیت‌های شدید زمانی که هنوز چیزی از جراحی تان نگذشته است، پرهیز کنید. هرگونه آسیب ناشی از ورزش می‌تواند دوره نقاهت تامی تاک شما را افزایش دهد.
در طول چند روز اول بعد از جراحی فقط حالت‌های سبک فعالیت ورزشی مانند پیاده روی‌های کوتاه مجاز است. در انتهای هفته اول می‌توانید پیاده روی‌های خود را طولانی‌تر کنید؛ همچنین ورزش‌های سبک برای دست و پا نیز مجاز هستند تا سطح فیتنس شما حفظ شود. اگر در حین تمرینات احساس درد شدید یا ناراحتی خاصی دارید باید آن را متوقف کرده و درمورد داروهای موردنیاز از بهترین جراح ابدومینوپلاستی در تهران دکتر مکارچیان بپرسید.
همانطور که دوره بهبودی شما پیش می رود ، می‌توانید تعداد فعالیت‌هایتان را نیز افزایش دهید. بطور کلی حداقل تا 6 هفته بعد از جراحی از بلند کردن وزنه‌های سنگین و شنا کردن اجتناب کنید. اگر جراحت‌های جراحی هنوز در حال بهبودی هستند باید بدانید که شنا کردن می‌تواند احتمال عفونت را در این نواحی افزایش دهد. به علاوه ، بلند کردن وزنه‌های سنگین می‌تواند فشار زیادی به ناحیه بریدگی وارد کرده و نتیجتاً باعث پارگی برش‌ها، خونریزی و یا عفونت آن قسمت بشود.
جهت دریافت مشاوره ابدومینوپلاستی با دکتر مکارچیان فرم تماس زیر را پر کنید.
[gravityform id=”2″ title=”false” description=”false”]
استفاده از گن بعد از ابدومینوپلاستی
بخشی از ریکاوری موفق بعد از جراحی تامی تاک به پوشیدن گن مخصوص آن مربوط می شود. از این گن همانطور که توصیه شده است برای ریکاوری سریع تر و راحت تر استفاده کنید. گن بعد از ابدومینوپلاستی درواقع پوشش بسیار منعطفی است که به دور بخش میانی بدن شما کشیده می شود ، به راحتی روی بدنتان فیت می‌شود و یک فشار یکسان و مداوم به ناحیه تحت پوشش خود وارد می‌کند. بطور معمول این گن از قسمت پایین سینه‌ها تا بالای کفل‌ها یا لگن کشیده می شود ؛ یعنی هربخشی که در جراحی ابدومینوپلاستی مورد درمان قرار گرفته است. سؤالی که بسیاری از افراد می‌پرسند این می‌باشد که چرا باید این گن را به عنوان یکی از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی بپوشیم؟ باوجودی که این پوشش به راحتی فیت می‌شود، به نظر برخی بیماران پوشیدن آن آزاردهنده است اما بهتر است که طبق توصیه از آن استفاده کنید چرا که این کار به ریکاوری شما بعد از تامی تاک کمک شایانی می‌کند.
نکات کمتر گفته شده در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی
| نکته | توضیحات |
|---|---|
| عدم استفاده از لوازم بهداشتی شیمیایی | استفاده از لوازم بهداشتی شیمیایی می تواند باعث تحریک و عفونت در ناحیه عمل شود. |
| رعایت بهداشت و نظافت محل ابدو | تمیز نگه داشتن ناحیه عمل با استفاده از محصولات ضد عفونی ملایم از عفونت جلوگیری می کند. |
| مراجعه منظم به جراح ابدو | برای بررسی بهتر روند بهبودی بسیار مهم است به جراح خود مراجعه کنید. |
| عدم لمس و دستکاری ناحیه عمل | لمس مکرر ناحیه عمل می تواند ریسک عفونت و آسیب به زخم را افزایش دهد. |
| استفاده از کمپرس سرد | اعمال کمپرس سرد در فواصل مجدد کمک به کاهش ورم و التهاب می‌کند. |
| گزارش تغییرات غیر معمول | در صورت بروز تغییر رنگ ، درد ناگهانی یا علائم غیرعادی ، به سرعت با پزشک مشورت کنید. |
ماساژ بعد از ابدومینوپلاستی به توصیه دکتر مکارچیان
ماساژ لنفاوی نوع آرامی از دستکاری نواحی خاصی از بدن می‌باشد که به دلیل جراحی متورم شده اند. درواقع درمانگر لنفاوی با ماساژ دادن آرام نواحی موردنظر، گردش مایع لنفاوی در سرتاسر بدن را بهبود می بهشد. باوجودی که این تکنیک الزامی نیست اما فواید فوق العاده ای برای دوره نقاهت بعد از جراحی دارد و برای برخی عمل‌های خاص به شدت پیشنهاد می‌شود.
آیا ماساژ لنفاوی به عنوان مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی الزامی است؟
ماساژ لنفاوی در روند بهبودی اسکارهای شما از طریق کاهش تورم و جلوگیری از گسترش بافت اسکار شدید در حین ریکاوری، کمک کننده است. ورم کردن بطور کلی بعد از هر جراحی زیبایی طبیعی می‌باشد و حتی بخشی ضروری در پروسه بهبودی محسوب می‌شود. ماساژ لنفاوی اطمینان حاصل می‌کند که این ورم به شکل مناسبی بهبود پیدا کرده و حاوی مایعات مضری که ممکن است برای پروسه بهبودی بدن شما مضر باشد، نیست.
درد بعد از ابدومینوپلاستی را چگونه کاهش دهیم؟
در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی مقداری درد را تجربه خواهید کرد اما نگران نباشید زیرا راه‌هایی برای کنترل آن وجود دارد. هرجراحی تهاجمی با درد همراه است و ابدومینوپلاستی نیز از این قاعده مستثنا نمی‌باشد. لازمه این جراحی حذف چربی و پوست و همچنین بخیه بافت‌های متصل کننده شکمی است. تمام این مراحل باعث به وجود آمدن درد، سفتی و عدم تحرک حین دوره ریکاوری می شود. یکی از گزینه‌هایی که جراح ابدومینوپلاستی خوب در تهران دکتر مکارچیان احتمالاً پیشنهاد خواهد کرد مسکنی به نام لیپوزوم بوپیواکائین است که بطور مستقیم به عضلات، بافت و نوار شکمی در حین جراحی تزریق می‌شود. این دارو می‌تواند درد بعد از جراحی را تا بیشتر از 72 ساعت کاهش دهد. هزینه تزریق این دارو بر قیمت کلی جراحی می‌افزاید اما کاهش چشمگیر درد و افزایش راحتی برای اکثر بیماران کاملاً ارزشش را دارد.
همچنین اگر در سه روز اول پس از جراحی دردی احساس کردید، پزشک مسکن قوی را برای شما تجویز خواهد کرد. نکته قابل توجه آن است که اگر سابقه مصرف مواد در خانواده یا برای خود را دارید باید از مصرف داروهای شبه افیونی خودداری کنید. همچنین بسیار مهم است که دقیقاً طبق تجویز پزشک داروها را مصرف کنید و بیشتر از آنچه توصیه شده از آنها استفاده نکنید. همینطور که بهبود پیدا می‌کنید و دردتان نیز کاهش می‌باید، می‌توانید از داروهای بدون نسخه نیز استفاده کنید. تا زمانی که طبق دستور پزشک عمل کنید، درد و ناراحتی بعد از ابدومینوپلاستی به حداقل رسیده و کاملاً قابل تحمل می‌باشد.
جدول زمان بندی استراحت و بازگشت به فعالیت پس از ابدومینوپلاستی
| بازه زمانی | وضعیت استراحت و فعالیت |
|---|---|
| روزهای ۱ تا ۳ | استراحت مطلق با پیاده روی های کوتاه در خانه برای جلوگیری از لخته خون |
| روزهای ۴ تا ۷ | افزایش تدریجی تحرک ؛ نشستن کوتاه مدت و راه رفتن با کمک امکان پذیر است |
| هفته دوم | بازگشت به فعالیت های سبک روزانه با حفظ وضعیت خم بدن و پرهیز از فشار |
| هفته سوم و چهارم | ادامه فعالیت معمول ، پیاده روی منظم و پرهیز از ورزش سنگین |
| ماه دوم | شروع فعالیت های ورزشی سبک با اجازه پزشک ، کاهش تدریجی استفاده از گن |
| ماه سوم به بعد | بازگشت کامل به سبک زندگی عادی و تمرین های فیزیکی |
تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی به توصیه دکتر مکارچیان
رعایت رژیم غذایی در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی نه تنها بر روند بهبود اثرگذار است ، بلکه در طولانی مدت بر نتیجه عمل هم موثر است. بنابراین ، توصیه می شود در روزهای ابتدایی بعد از عمل با غذا های نرم و آبکی مانند سوپ و فرنی شروع کنید. برای ترمیم بهتر و سلامت پوست از مواد غذایی حاوی پروتئین و ویتامین استفاده کنید. از تاثیر چربی های سالم و طبیعی مانند مغزها و روغن زیتون و همچنین مایعات بر بهبود تورم و التهاب پس از جراحی غافل نشوید. انواع غلات ، میوه ها و سبزیجات از ملزومات رژیم غذایی سالم بعد از ابدومینوپلاستی است. به علاوه ، از خوردن غذاهای ناسالم ، پرچرب ، با قند بالا و شور هم بپرهیزید.
نکات مهم مراقبت های بعد از ابدو
یکی از مهم‌ترین اقدامات مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی محدود کردن میزان سیگار مصرفی است. سیگار جریان خون را در بدن شما کاهش می‌دهد و این موضوع می‌تواند برای پروسه ریکاوری تان بعد از تامی تاک یک فاجعه باشد. درواقع خون شما اکسیژن، مواد مغذی و آب را به نواحی تحت درمان حمل می‌کند و به زخم آن کمک کرده تا با کمترین اسکار ممکن بسته شود. با این حال سیگار این چرخه را متوقف کرده و بنابراین سرعت بهبودی را کاهش می‌دهد و احتمال آسیب بافت را نیز افزایش می‌دهد. باتوجه به این موارد باید برنامه ای بریزید تا به مدت حداقل 6 هفته قبل از جراحی سیگار را کنار گذاشته و همچنین در طول دوره ریکاوری نیز از مصرف سیگار پرهیز کنید.
